是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

3分钟搞定减脂早餐

浏览 134.5万 · 收藏 6985
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

个性胜过姿色

不吃早餐又省时间又减肥，那你就大错特错了，早餐是启动你一天新城代谢的神器。而且，不吃早餐会使大脑发出“中午我要吃更多”的讯号，午餐就会摄入较多的热量。所以，想要减脂，真的需要好好吃早餐。不仅要吃，而且要吃的美，吃的开心。今天就来分享减脂早餐，大家一起来越吃越瘦越吃越美。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
牛奶 30克
、
全麦面包 2片
、
苦菊 20克
烹饪步骤
小贴士

1， 鸡蛋内加入牛奶是为了口感更嫩滑，还可以用淡奶油替代牛奶，味道更加香浓； 2， 鸡蛋不能炒得过老，注意全程小火，并一直用锅铲翻拌； 3， 油建议用无盐黄油，盐量自己把握为佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

换个做法

减脂早餐的其他做法

减脂早餐的相关分类

夏季 荔枝 蒸茄子 豇豆 寿司 凉面 更多

减脂早餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许