坚果牛奶➕鸡蛋卷
牛奶是生活中不可缺少的营养食品,改变吃法让它变得更加健康营养!
-
步骤1/11
点击查看大图
将牛奶、核桃、果脯放入料理机打成坚果牛奶。没有果脯可以用细砂糖代替
-
步骤2/11
点击查看大图
准备香肠,胡萝卜,菠菜。香肠纵向切开,胡萝卜切条
-
步骤3/11
点击查看大图
胡萝卜焯熟后捞出备用
-
步骤4/11
点击查看大图
香肠煎好备用
-
步骤5/11
点击查看大图
菠菜焯水后用冰水泡下降温,然后挤干水分备用
-
步骤6/11
点击查看大图
准备图片上的各种材料,面粉和水搅拌成面糊,豆瓣酱加少许水化开,方便刷酱
-
步骤7/11
点击查看大图
不粘锅放点油,中小火,加入一勺面糊,面糊成形后,倒入鸡蛋液,洒上葱花和黑白芝麻,饼煎两分钟后翻面煎30秒即可出锅。然后继续煎剩下的,可以煎三张16cm的饼
-
步骤8/11
点击查看大图
在饼皮没有蛋的那一面刷上酱,放入菠菜,胡萝卜条,香肠,然后卷起来
-
步骤9/11
点击查看大图
饼卷好后对半切开
-
步骤10/11
点击查看大图
配上一杯坚果牛奶,真是营养丰富的早餐。
-
最后一步
点击查看大图
满足
1.此配方可做两杯坚果奶和三条煎饼果子
2.核桃可以换成各种坚果,但量不能多,否则成品会很稠不好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-26
鸡蛋卷的相关分类
鸡蛋卷的相关推荐
-
薄荷菠萝#初春润燥正当时#
246140人看过 -
手抓饼
10344402人看过 -
排骨粥
194962人看过 -
韩国泡菜的秘密【自制辣白菜】正宗发酵蜜桃爱营养师私厨
9936461人看过 -
芦笋炒虾仁#舌尖上的春宴#
6073698人看过 -
自制水蜜桃果酱
42840人看过 -
三色芋园
53852人看过 -
年夜饭餐桌上的甜品—爆浆酥皮汤圆
140279人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#韩国街头同款辣炒年糕
144226人看过 -
红豆芋圆~附蜜红豆做法
132994人看过 -
红豆芋圆
344278人看过 -
手抓饼
2001723人看过