减肥燕窝—紫薯燕窝
德宜草堂：我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝。 德宜草堂不负时光，让美如初。 如果想了解可以添加微信号：SMY0990. 或者进入我们官网： #戳链接#
-
步骤1/5
点击查看大图
将干燕窝泡发后，进行挑毛。
-
步骤2/5
点击查看大图
将挑毛后的干燕窝进行清洗，直至清洗干净，沥干，备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
将紫薯清洗干净，切成小块，放入蒸锅蒸熟，备用。
-
步骤4/5
点击查看大图
将沥干的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮20-25分钟后加入冰糖炖煮3-5分钟后关火，晾凉。
-
最后一步
点击查看大图
将晾凉的燕窝和牛奶、紫薯块混合，即可食用。
紫薯燕窝富含丰富的膳食纤维，热量较低。可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，增强饱腹感。适用于饭量大的人群在减肥时食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-29
紫薯燕窝的其他做法
紫薯燕窝的相关分类
紫薯燕窝的相关推荐
-
芝士乳酪蛋糕 芝士片版
78178人看过 -
茉莉花慕斯
37245人看过 -
黄油烤年糕—焦香酥脆，糯叽叽！
98438人看过 -
包菜肉丝炒粉条#肉食者联盟#
837995人看过 -
#精品菜谱挑战赛#西葫芦创意吃法
452420人看过 -
#硬核菜谱制作人#开胃小菜～凉拌西葫丝
2839290人看过 -
宝宝辅食—鲜嫩虾饼
129305人看过 -
补气美容养颜三宝羹—雪燕桃胶皂角米（两人份）
705144人看过 -
水果茶
751323人看过 -
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
899306人看过 -
蛋黄溶豆“马卡龙”
365975人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24298006人看过
