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五种果蔬轻松DIY三种排毒果汁

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碎碎轻食刻_

5种果蔬可以轻松DIY三款清肠排毒果汁，对于在健身减脂期的你们来说，这3类果汁低卡清爽，适合作为加餐或早晨作为清肠饮品食用。 这三类果汁由于三大营养素不完整，因此不建议作为正餐食用。并且建议你们不要过滤食用，这样才可以最大程度上完整的保留果蔬中的膳食纤维及营养素。 简单易上手，赶紧做起来吧~ 大家也可以关注我的公众号：碎碎轻食刻，每天都有定时健康菜谱推送哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜苹果香蕉汁
、
黄瓜 1根
、
苹果 1个
、
香蕉 2根
、
生菜蜜梨香蕉汁
、
生菜 4片
、
蜜梨 1个
、
香蕉 1根
、
黄瓜生菜香蕉汁
、
黄瓜 1根
、
生菜 4片
、
香蕉 1根
烹饪步骤
小贴士

以上果蔬汁水果用量均为两人份，请根据人数酌情加减。 黄瓜苹果香蕉汁约为130卡/份 生菜蜜梨香蕉汁约为135卡/份 黄瓜生菜香蕉汁约为80卡/份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-29

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