是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
藜麦南瓜盅的做法 点击查看大图

藜麦南瓜盅

浏览 16.9万 · 收藏 4844 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

诗风的小食光

藜麦营养全面，高蛋白、低热量，是最适宜人类的完美的全营养食品。来自西藏的白藜麦口感最好，更适合广泛人群食用。这款南瓜盅里汇集多种蔬菜，更加营养美味！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
藜麦 20克
、
小番茄 3个
、
洋葱 1小块
、
胡萝卜 1小块
、
西蓝花 1小朵
、
水 适量
、
盐 适量
、
罗勒 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜瓤不要挖太多，防止把南瓜挖坏了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-20

换个做法

藜麦南瓜盅的相关分类

咖啡 八宝饭 年夜饭 猪皮冻 牛轧糖 炸丸子 更多

藜麦南瓜盅的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许