养生好菜——素炒红薯叶
红薯叶可以增强免疫,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的功能。 我们说红薯芽苗,又叫做红薯叶或者地瓜叶。在香港乃至世界都被誉为蔬菜的皇后以及长寿的蔬菜和抗癌的蔬菜,红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,还有缓解衰老降血糖、通便利尿、还有升高血小板、止血、预防动脉硬化、还有抗癌,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的这么多的一个保健的功能。我们说红薯叶本身它口感就比较好,因而不论采用怎么样的做法,最后都能够会得到一个就是鲜嫩爽滑的口感。
-
步骤1/10
点击查看大图
婆婆种的红薯叶加上蒜头,厉害吧,真正的无公害食品
-
步骤2/10
点击查看大图
红薯叶洗净,撕成几段
-
步骤3/10
点击查看大图
蒜头拍扁,切成小块
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅下油
-
步骤5/10
点击查看大图
下蒜头炒香
-
步骤6/10
点击查看大图
放入红薯叶
-
步骤7/10
点击查看大图
洒入一些水,盖上盖子,焖两分钟,菜多的话就适当延长时间
-
步骤8/10
点击查看大图
打开盖子后,红薯叶已经变软了
-
步骤9/10
点击查看大图
加入适量盐油,调味,即可出锅享用!
-
最后一步
点击查看大图
翠绿的颜色,很有食欲!
最后一步才加盐,更健康!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-20
素炒红薯叶的相关分类
素炒红薯叶的相关推荐
-
芝麻酱拌番薯叶
205082人看过 -
素食之— —清炒红薯叶
134580人看过 -
香煎豆腐
412321人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1299842人看过 -
干炸带鱼
3852672人看过 -
酱香浓郁❗️好吃到流泪的煎豆腐烧手撕包菜
276181人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧鲍鱼
14107132人看过 -
蚝油娃娃菜
2129053人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1946002人看过 -
#一学就会快手菜#奶油蘑菇汤
933044人看过 -
㊙️外脆里嫩❗香滑多汁❗超下饭的香煎豆腐
7564481人看过 -
清蒸鲈鱼#春天不减肥,夏天肉堆堆#
1973558人看过