小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹
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减脂期间想喝糖水又怕过多的糖和碳水化合物，达人-若若提供了一个完满的食谱：紫薯银耳羹。 银耳既可以补脾开胃，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富含天然植物性胶质，而且它具有滋阴的作用 ，紫薯富含维生素A、C，紫薯还含花青素，妥妥的抗癌之首。 不再担心不健康，紫薯银耳羹喝起来！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1.把半个银耳洗净泡发，紫薯去皮切成丁备用
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步骤2/5
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2.银耳入养生壶，加1L水，银耳模式煮1个半小时
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步骤3/5
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3.煮1小时左右，至银耳起胶，打开上盖，加入紫薯丁继续煮。
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步骤4/5
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4.将紫薯煮至软化，加枸杞和适量冰糖。
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最后一步
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5.健康养生的紫薯银耳羹完成了
小贴士
用图中这款养生壶煮过很满的银耳羹都没溢出来哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-01
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