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藜麦鸡胸肉沙拉的做法

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藜麦鸡胸肉沙拉

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

藜麦 90克

、

鸡蛋 1个

、

西蓝花 3朵

、

胡萝卜半根

、

黄瓜半根

、

西生菜 4片

、

樱桃萝卜 8个

、

沙拉酱适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡胸肉处理干净冷水下锅煮熟，大概8分钟左右就可以了，拿出来过冰水，切块
步骤2/11 点击查看大图
樱桃萝卜清理干净，切好备用
步骤3/11 点击查看大图
黄瓜切好备用
步骤4/11 点击查看大图
胡萝卜切好备用
步骤5/11 点击查看大图
藜麦用ACA电子秤称好，注意90克是两个人食用的量，一个人吃减半
步骤6/11 点击查看大图
冷水下锅小火煮开，继续煮15分钟关火闷五分钟，拿出来晾凉备用
步骤7/11 点击查看大图
西蓝花焯水备用
步骤8/11 点击查看大图
鸡蛋煮好，切块
步骤9/11 点击查看大图
所有材料准备好之后，放到一个盆里轻轻的搅拌均匀
步骤10/11 点击查看大图
在加入橄榄油，继续轻轻搅拌均匀
最后一步点击查看大图
吃的时候表面挤点沙拉酱~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-01

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