低卡版法兰西多士
吐司，是英文toast的音译，粤语叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是，这次分享的西多士，非常简单，只需要用手，就可以做出好吃又营养的法兰西多士，快来学学吧！
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步骤1/9
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根据食材的种类和重量，备好
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步骤2/9
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一人份的营养成分哦。
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步骤3/9
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面包四边去掉
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步骤4/9
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对半切开。
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步骤5/9
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抹上花生酱。
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步骤6/9
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面包对合，稍微按压。
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步骤7/9
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鸡蛋打散。
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步骤8/9
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热油锅的同时，把做好的多士表面蘸满蛋液。然后下去煎炸，两面三边都要炸到。
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最后一步
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完成，配几个李子，一杯牛奶，完美哦。
很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不用担心发胖啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-03
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