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蒸烤箱版：彩椒宫保鸡丁的做法

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蒸烤箱版：彩椒宫保鸡丁

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无论男女，爱吃的同时都怕一件事，那就是：发胖！一旦胖起来就一发不可收拾了，瘦身路上也是困难重重，本来帅气，貌美的你，就因为管不住嘴，biu的一下出乎你的意料胖起来，但是爱吃肉的又怕胖的不如来一份减脂好吃不怕胖的彩椒宫保鸡丁。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 500g

、

彩椒 2个

、

料酒适量

、

淀粉适量

、

橄榄油适量

、

盐适量

、

烤盘 1个

、

锡纸适量

、

惠而浦蒸烤箱 1台

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先把鸡胸肉洗干净后切成颗粒状
步骤2/8 点击查看大图
彩椒洗净切成颗粒状，大小尽可均匀
步骤3/8 点击查看大图
倒入料酒置鸡胸肉提鲜味
步骤4/8 点击查看大图
倒入橄榄油均匀搅拌试鸡胸肉更鲜滑
步骤5/8 点击查看大图
加入适量的盐使鸡胸肉更加入味
步骤6/8 点击查看大图
加入淀粉以及胡椒粉后均匀搅拌入味
步骤7/8 点击查看大图
在烤盘铺上一层锡纸均匀铺上彩椒和腌制入味的鸡胸肉即可；放置蒸烤箱中层；选择上下烤模式 190摄氏度 20分钟翻面再烤5分钟；
最后一步点击查看大图
结束后即可出炉啦，成品看起来超好吃~

小贴士

Tips： ⑴大家要注意的是在减脂期间营养素的均衡摄入，才能有效健康的减脂不反弹； ⑵烹饪时少油少盐尽量清淡，食材要天然健康的 ⑶按照主食、蛋白质、果蔬三大类，合理分配 ⑷烤的时间根据自家蒸烤箱的来选择，如果跟我一样是惠而浦蒸烤箱时间温度等可以一样。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-24

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