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莲藕马蹄饮

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深圳扁扁

夏天这个天气——天干物燥心火盛，需要降降火气，正所谓“生莲藕性寒，熟莲藕味甘，”常吃莲藕可以润肺定气。而马蹄又名地栗，有地下栗子之称， 性凉味甘， 能清热化痰，有防癌防病的功效。夏天燥热，不妨弄点莲藕马蹄饮喝喝，润润胃肠，消消暑热。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 200克
、
马蹄 50克
、
清水 900毫升
、
细砂糖 20克
烹饪步骤
小贴士

1、莲藕和马蹄要选择外皮完好无损的。 2、甜度可根据个人口味添加。 3、没有破壁机的小伙伴可以用榨汁机把莲藕和马蹄汁榨出再放入锅中煮熟，边煮边搅拌哦。或者可以直接放入豆浆机中操作也可。 4、晚上吃宵夜热气东西吃多了，喝上一杯清热去火非常适合哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-06

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