南瓜奶昔
来份低脂不长肉的夜宵吧！
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一块南瓜
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽，切薄片备用
-
步骤3/5
点击查看大图
南瓜上锅蒸熟备用（我切的薄，蒸了8分钟就熟了）
-
步骤4/5
点击查看大图
把蒸熟的南瓜放料理机里，加入纯牛奶，可加入少量冰糖，不加也可以，启动料理机，1分钟就搞定啦！
-
最后一步
点击查看大图
成品，一杯低脂又饱腹的南瓜奶昔就好喽！
1、南瓜切薄一点，蒸的时间就短一点哦！
2、冰糖可加可不加，依个人口味来哦！
3、也可以把纯牛奶换成酸奶哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-09
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
#感恩节为TA做顿饭#南瓜奶昔（破壁机版）
123900人看过 -
新手易学的香菇鸡汤
11228081人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
6440314人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4679468人看过 -
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
175997人看过 -
金针菇白玉卷（无油）#中式减脂餐#
11794848人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20765707人看过 -
水晶南瓜饼
4760893人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17144715人看过 -
#我们约饭吧#炒了20多年的葱爆羊肉
2216633人看过 -
白吉馍的馍
4804083人看过 -
#冬季滋补花样吃法#补血补铁猪肝汤
185927人看过
