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凉拌红油海带

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牛妈美食厨房

夏天人们最爱凉拌菜，吃着清爽，而且还开胃刮肠。我昨天下班后买了两元的海带，回家后简单一拌超级好吃，做法也简单，基本一看就会。不知道吃什么的时候可以试试这道红油海带哦！ 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。特别是夏天经常食用对身体很有好处！ 凉拌菜少不了加点辣椒油，我比较喜欢用仲景家这个“成都红油” ，辣度适中，还特别的香，可以拌各种凉菜，吃着超级下饭。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
海带丝 半斤
、
胡萝卜 半个
、
蒜粒 4粒
、
仲景红油 两大勺
、
盐 适量
、
捞汁 少许
、
白糖 一勺
、
香菜 两棵
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-10

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