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25分钟搞定｜懒人快手减脂餐的做法

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25分钟搞定｜懒人快手减脂餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

通心粉十几个

、

小白菜 200克

、

鸡扒一块

、

食用油少量

、

橄榄油少量

、

食盐少量

、

普罗旺斯风味调料少量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
材料备好
步骤2/12 点击查看大图
鸡扒解冻备用
步骤3/12 点击查看大图
煲一锅水吧通心粉放进去煮25分钟左右。
步骤4/12 点击查看大图
炒锅里倒进一点油
步骤5/12 点击查看大图
炒锅里倒进小白菜
步骤6/12 点击查看大图
翻炒四分钟左右
步骤7/12 点击查看大图
加点油继续翻炒两分钟左右，完成
步骤8/12 点击查看大图
炒锅里倒进一点橄榄油
步骤9/12 点击查看大图
鸡扒放进锅里正反面各煎四分钟
步骤10/12 点击查看大图
鸡扒煎好放进碟子切块
步骤11/12 点击查看大图
鸡扒上撒上普罗旺斯风味调料和香草
最后一步点击查看大图
鸡扒煎好，白菜炒好，通心粉也好了，撒上普罗旺斯风味调料，摆进盒子里，完成✅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-12

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