鸡胸肉肠
又到了不减肥徒伤悲的季节 鸡胸肉是减脂餐的不二选择，蛋白质含量高，脂肪含量低，真真是减脂星人的好伙伴 谁说减脂期一定要吃草吃成沙拉精？这样做鸡胸肉，让你的减脂餐吃出幸福感
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步骤1/8
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1、 腌制好的鸡胸肉解冻，切成小块。香菇、胡萝卜切成小块我用的是腌制好的水煎鸡胸，如果菜市场买来的鸡胸肉要先解冻腌制半小时或腌制过夜将鸡胸肉、香菇和胡萝卜放入料理机搅打成泥
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步骤2/8
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2、 加入蛋清，搅拌均匀后搅打上劲。一定要搅打上劲口感才会好，如果制作的量很大可以用厨师机搅打上劲
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步骤3/8
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3、 加入甜玉米粒，搅拌均匀
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步骤4/8
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4、 倒入裱花袋，均匀的挤入学厨kitty香肠模具中。
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步骤5/8
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5、 香肠模具盖好盖子，放入蒸锅蒸20分钟，出锅后放凉脱模
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步骤6/8
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6、 可以直接吃，或者用平底锅放点油煎一下。再配上意面，一份低脂减脂餐齐活
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
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