鸡肉糙米藜麦竹筒饭
最近减肥还想吃的可口,就试试这个竹筒饭吧,米饭用了糙米和藜麦更低脂更营养,高蛋白的鸡胸肉用一点点油烹饪即能保证口感,又能补充每日身体所需。
-
步骤1/7
点击查看大图
量好米放入锅中洗净泡半小时。焖米饭。
-
步骤2/7
点击查看大图
土豆,胡萝卜去皮洗净切小丁。
-
步骤3/7
点击查看大图
香菇干泡软切小丁。红葱头切丁。
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡胸肉切丁焯水,加入料酒,酱油,蚝油,胡椒粉,淀粉腌制一会。
-
步骤5/7
点击查看大图
起锅热油,放入土豆胡萝卜香菇红葱炒香。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入鸡胸米饭拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
装入竹筒,上锅蒸,水开半小时。
鸡肉加淀粉腌制可以更细嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-18
竹筒饭的相关分类
竹筒饭的相关推荐
-
有人说它是一道百年美味——竹筒饭
48571人看过 -
平安竹竹筒饭
177487人看过 -
牛奶玉米汁
2708792人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73383001人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒
351587人看过 -
懒人番茄浓汤面
2618259人看过 -
葱爆牛肉
22243人看过 -
#带着美食出去浪#竹筒饭
119308人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
178472人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7147807人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3340679人看过 -
炖汤
5025人看过