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莲子薏米粥

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食a色

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。 莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
莲子 30克
、
薏米 30克
、
粳米 50克
、
冰糖 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

冰糖用量可以根据自己口味酌情添加。 没有电炖盅也可以将各材料泡发后，在炉火上直接熬煮。

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发布于 2019-07-20

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