茄汁肉酱意面
每一根面条都裹满了美味的茄汁,酸酸甜甜,超好吃超劲道,意面是属于低卡高蛋白饱腹感强的主食,正在减肥的我也不用担心热量过高,可以放心大胆的吃哦!
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步骤1/10
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1先将意面浸泡1小时后,捞出控干水分
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步骤2/10
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2将红葱,西红柿,蒜头都切成小粒
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步骤3/10
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将意大利面放入水中煮开后煮6分钟
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步骤4/10
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然后捞出意大利面再过一遍凉水
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步骤5/10
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锅内放入少许油,放入红葱粒爆香20秒
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步骤6/10
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然后再放入蒜头和西红柿一起翻炒1分钟
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步骤7/10
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翻炒至西红柿变软出汁后,加入番茄沙司一起翻炒,然后加入肉沫一起煮
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步骤8/10
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加入清水,再放盐,鸡精,白糖,蚝油调味,翻炒均匀
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步骤9/10
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再大火收汁即可出锅
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最后一步
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然后将酱汁淋在意大利面上,点缀薄荷叶即可
意面提前泡软,可以缩短它的成熟时间,更省时方便噢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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