燕麦酸奶
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
称量好食材洗净备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入适量的清水大火煮开后转小火。
-
步骤3/7
点击查看大图
煮至开花即可关火，放凉备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
碗中倒入酸奶，加入少许燕麦，搅拌均匀即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
好吃营养美味哦！
-
步骤6/7
点击查看大图
冰凉的口感很适合夏季哦！
-
最后一步
点击查看大图
动手造起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
燕麦酸奶的其他做法
-
#感恩节为TA做顿饭#燕麦酸奶碗
-
#春日露营 易享“佳”味 #芝士燕麦酸奶烤香蕉
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#甜的无负担~玉米燕麦酸奶杯
-
蓝莓燕麦酸奶慕斯#花样闹元宵#
-
#夏日消暑，非它莫属#燕麦酸奶杯
-
下午茶甜品‼雪糕燕麦酸奶碗
燕麦酸奶的相关分类
燕麦酸奶的相关推荐
-
#就是红烧吃不腻！#只需要三步简单营养早餐到手，超级软糯好喝
570347人看过 -
#餐桌上的春日限定#燕麦早餐饼
558674人看过 -
【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干
52422人看过 -
暖身普洱奶茶
9384人看过 -
陈皮山楂苹果水
24575人看过 -
虾仁炒蛋
9501357人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄豆芽
3026565人看过 -
黄豆粉麻薯
74920人看过 -
相似度9成的复刻奥利奥饼干（24片夹心12个）
13968人看过 -
马来西亚叻沙鸡
35479人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#腊八必喝的腊八粥
192051人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
176748人看过
