减脂期的救命鸡胸肉干‼
早餐吃面包 中午吃肉肉 晚上吃蔬果 有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！
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步骤1/8
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鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚
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步骤2/8
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切成均匀厚条，码入干果托里
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步骤3/8
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温度设置60度
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步骤4/8
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时间设置7个钟，按开始键
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步骤5/8
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这个时间温度设置做出的肉肉没那么干
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步骤6/8
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肉感会比猪肉干要好点
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步骤7/8
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装入保鲜袋里
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最后一步
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分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-08
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