无油减肥又营养的素食西兰花。
我不是一个吃货，甚至说有点懒惰。平常上班都吃食堂，周末的时候。喜欢与家人一起，弄点小菜。因为担心长胖，人又需要营养，选择了西兰花，一道既减肥又美味的素食
-
步骤1/5
点击查看大图
黑木耳干买来提前浸泡一小时左右。
-
步骤2/5
点击查看大图
西兰花也放在水里浸泡一下，能把里面的脏物洗出来。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里开水烧沸腾，西兰花、黑木耳同时放进去，加点盐。煮大约五分钟左右，时间不要太久，不然西兰花要变色的。
-
步骤4/5
点击查看大图
把西兰花先放在外围一圈，然后黑木耳放在中间摆盘完成。
-
最后一步
点击查看大图
近照，完成。无油，减肥好菜
西兰花要切稍微小个一点，不然很难熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-10
素食西兰花。的相关分类
素食西兰花。的相关推荐
-
减肥餐—虾仁西兰花
542978人看过 -
冬瓜莲子汤（无油）#做道好菜，自我宠爱！#
419708人看过 -
无油菠菜蛋花汤
207682人看过 -
无油西兰花鸡胸
10629人看过 -
无油减肥版西兰花虾仁
12435人看过 -
减脂无油番茄鸡肉丸子汤
155127人看过 -
#牛气冲天#红枣枸杞牛奶饮/冬日暖身热饮
112199人看过 -
#入秋滋补正当时#进补增强免疫力•牛肉片佐西兰花
256344人看过 -
#童年不同样，美食有花样#炒方便面
1198984人看过 -
无油版 番茄鸡蛋葱花汤
16075人看过 -
生煎包
680人看过 -
陕西凉皮（附料汁做法）
3138人看过
