无油减肥版西兰花虾仁
完全不用油..只需要盐,盐放到位就很好吃,懒人食谱
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步骤1/5
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西兰花洗干净,摘好备用
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步骤2/5
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锅放少量水,烧滚,放入西兰花(盖住三分之一西兰花最好),然后就可以洗砧板菜刀等它熟...
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步骤3/5
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西兰花变色时放入冷冻虾仁,大火收汁(反正就是把水烧少一点的意思...)
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步骤4/5
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虾仁变色,放盐,作为新手做到均匀的在锅里每个角落撒一点就好了,装盘~锅用水一冲就可以吃饭了,最妙的是,反正没放油,碗用水一冲都可以...
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最后一步
一个字懒贯穿这个菜谱....菜做好了东西都收拾好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-11
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