冬瓜毛豆藜麦汤
冬瓜，相信大家都不陌生了，物美价廉，口感软糯，味道清甜，适合各个年龄段的人吃，并且冬瓜营养丰富。 冬瓜不含脂肪而且钠含量低，可以促进人体新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用。冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。 冬瓜1块，毛豆粒1碗，藜麦适量，虾皮少许，盐少量
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
冬瓜洗净去皮，去瓤，切2CM左右大块，藜麦放清水浸泡半小时更容易煮烂
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中倒入适量清水煮开，倒入冬瓜，毛豆，藜麦，中小火熬煮，煮的过程中，要经常搅动，防止藜麦粘到锅底。
-
步骤4/6
点击查看大图
抓一把虾皮放清水浸泡5分钟，冲洗干净备用。
-
步骤5/6
点击查看大图
大约20分钟左右，毛豆，藜麦全部熟了，倒入泡好的虾皮，适量的盐，滴几滴香油，继续煮2分钟关火后撒少许葱花。
-
最后一步
点击查看大图
这道冬瓜毛豆藜麦汤，爽口不油腻，补水补铁还补钙，非常适合秋燥的时候做给家人喝。
没有藜麦放一把绿豆也很好吃呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-28
冬瓜毛豆藜麦汤的其他做法
冬瓜毛豆藜麦汤的相关分类
冬瓜毛豆藜麦汤的相关推荐
-
#解腻开胃就吃它#煮毛豆
264979人看过 -
像我这样做，你也可以做出又浓又白的海米冬瓜汤
305065人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
6309816人看过 -
招牌减脂番茄冬瓜汤｜多次改版｜亲测有效
2008803人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5076888人看过 -
毛豆炒虾仁
5259622人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24338754人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#西葫芦炒鸡蛋
158106人看过 -
倒春寒吃—正宗重庆毛血旺
560702人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6846290人看过 -
红豆薏米水-瘦身美白、祛斑润肤
261016人看过 -
毛血旺家常高配版
306724人看过
