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多蔬少油 | 健康咖喱鸡胸肉饭

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小火腿要做菜~

本吃货真的很爱各大东南亚餐厅里的面包咖喱鸡！香浓的咖喱汁浸泡满一口脆脆的面包皮~啊~热量和美味一起下肚。 作为一个长期健身爱好者，自己做饭一定追求少油少糖少盐。餐厅里的咖喱鸡外层的面包太甜省去不做，只做咖喱鸡~ 选用鸡胸肉，加多绿色的豌豆、西兰花+红色的甜椒，让菜品色彩丰富拍照漂亮，最重要是维生素多多
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
土豆 一个
、
胡萝卜 一条
、
豌豆 一小碗
、
西兰花 一朵
、
红甜椒 一个
、
米饭 一碗
、
百梦多咖喱 两块
、
黑胡椒粉 少少
、
孜然粉 少少
、
生抽 两汤匙
、
盐 少少
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉提前腌制更入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-04

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