番茄虾球
吃腻了油腻腻的大餐，最合适来上一道健康餐，番茄虾球是一款低脂饱腹高蛋白的减肥营养餐，非常适合儿童和老人，也是减肥瘦身人士的不二选择！
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材和工具：鲜虾500克、番茄3个、鸡蛋1个多用锅
-
步骤2/10
点击查看大图
番茄放入碗中，划十字烫皮；
-
步骤3/10
点击查看大图
番茄去皮切小块；
-
步骤4/10
点击查看大图
虾肉去虾壳和虾线，放入小旋风中拉成虾泥，倒入蛋清、1勺盐、1勺胡椒粉、2勺料酒、2勺淀粉后用筷子搅拌均匀；
-
步骤5/10
点击查看大图
将搅拌好的虾泥平铺在盘中；
-
步骤6/10
点击查看大图
多用锅充分预热后开800瓦，加入植物油预热出油纹后，倒入番茄炒出水；
-
步骤7/10
点击查看大图
加入适量的水后用勺子舀入虾球，转1600瓦；
-
步骤8/10
点击查看大图
煮开后撒入2勺盐调味；
-
步骤9/10
点击查看大图
撒上香菜后，热乎乎的番茄虾球就完成了，
-
最后一步
点击查看大图
高蛋白、低热量，怎么都吃不胖！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-09
番茄虾球的其他做法
番茄虾球的相关分类
番茄虾球的相关推荐
-
#万物皆可搭#家常下饭菜：响铃卷蒸肉末，宴客菜蒸腐竹卷
168376人看过 -
#立冬第一补#红糖姜枣奶
183385人看过 -
红烧牛肉面
46262人看过 -
肉夹馍
12550454人看过 -
香煎豆腐
175185人看过 -
#肉食者联盟#大人小孩都喜欢的糖醋巴沙鱼
4800467人看过 -
辣椒炒猪肝
19008人看过 -
滑鱼块
279415人看过 -
山药鸡汤
3604797人看过 -
香菇酸辣鸭胗
527007人看过 -
家常版毛血旺
9548269人看过 -
减脂期必备❗️虾仁海带豆腐汤❗️低卡高蛋白❗️
187286人看过
