入秋一碗甜汤【板栗百合莲子汤】
板栗具有益气健脾，补肾、壮腰、强筋等功效，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。百合甘凉清润，清肺润燥止咳，具有清心宁心安神的作用。这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗哦~
-
步骤1/7
点击查看大图
百合干提前用清水浸泡3小时
-
步骤2/7
点击查看大图
将板栗肉、莲子、红枣全部放入锅中，加4碗水
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后加入红糖，小火煮约1小时，煮到莲子和板栗绵软即可
-
步骤4/7
点击查看大图
加入泡好的百合干
-
步骤5/7
点击查看大图
继续煮15分钟即可出锅
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、莲子一定要买去芯的，不然会很苦，虽然莲子芯可以去心火，但是苦味会影响口感。
2、干莲子直接入锅煮就行，泡过的莲子反而不容易煮的绵软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-16
板栗百合莲子汤的其他做法
板栗百合莲子汤的相关分类
板栗百合莲子汤的相关推荐
-
#好吃不上火#糖炒板栗
9480010人看过 -
深秋天冷能量菜——栗子红烧肉
534383人看过 -
无糖炒栗子更健康
4369397人看过 -
板栗烧牛肉
1845706人看过 -
能放心让宝宝吃的～栗子烧肉
422350人看过 -
板栗烧鸡翅
3015360人看过 -
烤板栗（烤箱版）
1978316人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#烤箱版糖炒栗子
1630532人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3509183人看过 -
烤栗子
1831944人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8939281人看过 -
地三鲜
35186135人看过
