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减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！的做法

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减肥期必做的西葫芦鸡肉饼，低脂健康巨好吃！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西葫芦 100克

、

鸡胸肉 150克

、

洋葱 30克

、

玉米淀粉 1勺

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

烹饪步骤

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1. 将西葫芦洗净。
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2. 刨丝，放一勺抓匀盐腌5分钟。
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3. 洋葱切丁。
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4. 鸡胸肉切小块放料理机打成泥。
步骤5/10 点击查看大图
5. 将腌出水的西葫芦丝挤干水分。
步骤6/10 点击查看大图
6. 放入洋葱丁、鸡肉泥、1勺玉米淀粉、1个鸡蛋、少许盐搅拌均匀。
步骤7/10 点击查看大图
7. 搅拌均匀。
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8. 平底锅刷油，西葫芦鸡肉泥搓小圆球放入平底锅中，煎至两面金黄。
步骤9/10 点击查看大图
9. 倒半碗水盖盖子中小火焖至水分收干，起锅装碟即可。
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10. 低脂又饱腹的西葫芦鸡肉饼就做好啦，特别好吃，一定要试试哟~

小贴士

做多了或吃不完的鸡肉饼可以放冷冻保存哦，想吃的时候微波炉热一下就可以啦~ （要尽快吃完哦~）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-29

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