健康鸡柳（烤箱无油版）
特别想吃鸡柳，但是油脂太多，热量太高，所以今天就来做一道无油低卡的烤箱版鸡柳，跟我来吧！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！
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步骤1/8
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首先将鸡胸肉切成长条，然后放入切成丝的洋葱，再撒上盐、黑胡椒粉，稍微搅拌均匀。
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步骤2/8
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倒入1-2勺的新奥尔良酱料，打入一个鸡蛋，再放入两勺玉米淀粉，用手或筷子搅拌融合均匀。
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步骤3/8
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盖上保鲜膜，腌制10分钟更入味。
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步骤4/8
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盘里倒入面包糠，将腌制好的鸡胸肉依次均匀裹上面包糠。
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步骤5/8
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最后放入烤箱175℃，烘烤18分钟左右即可。
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步骤6/8
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出炉后挤上一层丘比沙拉酱或番茄酱就完成了。
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步骤7/8
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一定要趁热吃，更酥更香哦！
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最后一步
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无油低脂版的烤箱鸡柳放心吃，肆意吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-06
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