美容黑麦山药糊
这么吃能美容？那得留观后效。 忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。 据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。
-
步骤1/15
点击查看大图
用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
-
步骤2/15
点击查看大图
将米麦花生洗净控水，
-
步骤3/15
点击查看大图
倒入碗中，加水 浸泡至涨发，
-
步骤4/15
点击查看大图
大枣洗净去核，切小丁。
-
步骤5/15
点击查看大图
山药洗净切小丁。
-
步骤6/15
点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
-
步骤7/15
点击查看大图
倒入所有材料，
-
步骤8/15
点击查看大图
加入清水。
-
步骤9/15
点击查看大图
盖好盖子，
-
步骤10/15
点击查看大图
放入机座，卡好。
-
步骤11/15
点击查看大图
启动豆浆功能。
-
步骤12/15
点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
-
步骤13/15
点击查看大图
揭盖，
-
步骤14/15
点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
-
最后一步
点击查看大图
倒出。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-07
黑麦山药糊的相关分类
黑麦山药糊的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2473057人看过 -
清润养肺｜打碎煮熟的桂花梨水竟这么神奇！
40795人看过 -
北鼎蒸炖锅食谱｜网红低脂低卡蔬菜包+杂粮粥+粗粮小笼
982457人看过 -
冰糖山楂水【电炖锅食谱】
82123人看过 -
瘦身红豆粥
9583人看过 -
冬季必备6种养生茶 让你美到发光
81374人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1019810人看过 -
美容粥
99652人看过 -
不能再好次的代餐土豆泥！
38875人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#红枣枸杞蒸苹果
155440人看过 -
三黑粥（黑豆黑米黑芝麻）电炖锅
97565人看过 -
#自己做更简单#土豆燕麦鸡蛋饼
609712人看过
