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紫薯木瓜牛奶羹

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紫薯含有纤维素，可帮助肠胃“做运动”，让消化道环境变好。 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 牛奶里的脂肪可↓胃酸分泌，并在胃部形成一层保护膜。 麦卢卡花蜂蜜能协助胃健康，在熬好的紫薯木瓜牛奶羹里放一勺蜜滋兰蜂蜜拌匀，还能↑口感。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
紫薯 四个
、
木瓜 半个
、
牛奶 50克
、
蜂蜜 两勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-10-11

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