脾胃虚弱肠胃不好的宝宝可以喝点它哦！10+排骨莲子山药汤
莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 ！莲子味清香，营养丰富具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。 山药的营养价值就更高了哟：山药可以健脾益胃助消化、提高宝宝免疫能力、增强宝宝记忆能力、增强宝宝体质~
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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排骨＋冷水＋葱焯水后上锅炖一小时
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步骤3/6
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山药去皮切块
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步骤4/6
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加入山药和莲子炖半小时
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步骤5/6
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放温给宝宝食用
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最后一步
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成品
秋天要给宝宝多喝些汤哦，大人吃用料翻倍，把宝宝盛出来加些盐就行！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-23
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