无油酥炸鸡柳
-
步骤1/14
点击查看大图
鸡胸肉洗净切成手指大小的条状。
-
步骤2/14
点击查看大图
加入各种调料腌制15分钟以上。
-
步骤3/14
点击查看大图
将腌制好的鸡柳依次粘上淀粉, 鸡蛋液。
-
步骤4/14
点击查看大图
最后再裹一层面包糠。
-
步骤5/14
点击查看大图
完成所有后摆在空气炸烤箱的烤网上,为了防止掉渣上面可以铺一张油纸。
-
步骤6/14
点击查看大图
烤箱选择空气炸功能,提前预热5分钟,然后选择180-190度烤8分钟左右。
-
步骤7/14
点击查看大图
期间大概5分钟的时候翻一下面,这样烤的更均匀。
-
步骤8/14
点击查看大图
取出后可以直接食用。
-
步骤9/14
点击查看大图
也可以蘸食番茄酱。
-
步骤10/14
点击查看大图
软嫩可口,外酥里嫩,而且健康不油腻!
-
步骤11/14
点击查看大图
成品1
-
步骤12/14
点击查看大图
成品2
-
步骤13/14
点击查看大图
成品3
-
最后一步
点击查看大图
成品4
1. 烤箱的时间温度根据实际情况调整,判断鸡柳是否熟透可以拿牙签或筷子扎一下,轻松扎透即可。
2. 如果蘸食有咸味的调料可以不用腌制或减少腌制调料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-04
酥炸鸡柳的相关分类
酥炸鸡柳的相关推荐
-
猪肉白菜饺子
119658人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48131862人看过 -
清炒娃娃菜
16119138人看过 -
猪肉白菜饺子
1069212人看过 -
有空气炸锅的一定要试试~椒盐炸鸡柳
115273人看过 -
外酥里嫩,香喷喷的,一口一个嘎噶香!~椒盐鸡块
131415人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#酒香红烧黄花鱼
160518人看过 -
#肉食主义狂欢#孜然鸡心
128922人看过 -
糖醋排骨
472650人看过 -
家常炸酱面
18305人看过 -
红薯片
83865人看过 -
炸酱面
11695人看过