「贝柱香菇粥」
今天河马妈妈分享的这道「贝柱香菇粥」采用含锌量特别高的贝柱，就能完美的解决这个问题。鲜甜的贝柱与香菇搭配，不仅味道鲜美，还能补充因为冬天日照少而缺乏的VD。这碗暖暖香香的粥，一定能给宝宝幸福开胃的一餐。
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步骤1/6
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▲ 贝柱放入水中解冻3分钟即可。▲ 沸水锅中放入姜片，接着放入贝柱焯水去腥。
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步骤2/6
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▲ 香菇、莴笋、胡萝卜切成丁。Ps：可根据宝宝的月龄切碎食材大小。
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步骤3/6
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▲ 将贝柱切成小块。
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步骤4/6
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▲ 宝宝粥米用清水洗净，放入适量清水大火煮30分钟。Ps：宝宝消化系统较差，要把粥煮软烂，方便消化。
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步骤5/6
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▲ 倒入准备好的胡萝卜、莴笋、香菇和贝柱。▲ 再煮5分钟就可以出锅啦。
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最后一步
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这么一碗营养全面、味道鲜美的时蔬粥，给宝宝做早餐或晚餐是最合适了。
建议月龄：10个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，
妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
食谱内主要食材均可在公众号【BigTummy宝贝生鲜】购买哈！ 河马妈妈CC： 每天我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱， 我们与你一起甄选优质食材， 分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。 相信你也可以成为合格的美厨娘， 还可以分享给更多有需要的妈妈哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-20
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