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芋仔甜汤

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陈米开

小芋头丰富的营养价值来自小芋头碳水化合物维生素成分，小芋头杏泻芏嗟母坪量，这种钙含量对骨骼发展有帮助作用，钙含量低下对于人体骨骼发展不佳，骨质疏松等问题起主要因素，多吃小芋头可以充分补充骨骼钙质，强健骨骼的健康。小芋头中大量膳食纤维进入肠道后，肠道的水润度提升，不再有肠道干燥便秘问题发生。小芋头的热量不高，以谷物充分为主，因此食用小芋头的很容易有饱腹感觉。所以小芋头适合胃消化功能不好的人食用，能够消食排毒。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芋头仔 3个
、
白糖 适量
、
水 适量
、
油 适量
、
红萝卜 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-22

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