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简易菜谱-不怕手残减肥菜（无油）

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凡栎

吃胖了，想减肥，又不想动。之前试过一些水煮菜，不喜欢吃。我就自己弄了一份水煮菜。味道还不错，希望吃的人都喜欢。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西红柿 1-2个
、
白菜（娃娃菜）
、
菠菜
、
虾
、
肥牛（羊肉卷）
、
紫菜
、
耗油 一小勺
、
番茄酱 两大勺
、
味极鲜 一勺
、
盐 适量
、
胡椒粉 半小勺
、
辣椒粉 少量
烹饪步骤
小贴士

这道菜不局限放什么菜跟海鲜喜欢吃的都可以，木耳啦，菌菇啦都可以。肉类最好是肥牛或者羊肉卷比较好熟，辣椒粉可以不放根据自己情况定。 大勺子就是家里喝汤用的勺子，小勺子就是调味料瓶子里的勺子。 调味的时候建议大家先放一点尝尝味道在放。这样不会失误哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-25

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