燕麦奶茶
燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
-
步骤1/7
点击查看大图
饮用水放入锅中，加入红茶茶叶；
-
步骤2/7
点击查看大图
盖上盖子，大火煮开后转中小火煮三分钟关火；
-
步骤3/7
点击查看大图
加入白砂糖搅拌均匀至融化；
-
步骤4/7
点击查看大图
用筛子捞出茶叶；
-
步骤5/7
点击查看大图
加入纯牛奶搅拌均匀；
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入杯中，加入适量即食燕麦。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-28
燕麦奶茶的相关分类
燕麦奶茶的相关推荐
-
#法式面包#无糖油免揉｜健康养生的黑芝麻红枣欧包
145803人看过 -
香辣紫苏嗦螺
312148人看过 -
素食蔬菜汤🥬五行俱全，唤醒能量一整年！
41050人看过 -
【枇杷仙露】小仙女的解暑必备饮品（快手菜）
90239人看过 -
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#
1011108人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#新年硬菜，繁花同款霸王别姬
56375人看过 -
酱烧土豆鸡翅根
2623908人看过 -
西红柿豆腐汤
9817463人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2905282人看过 -
嘎嘎香的老试锅包肉 ❗️酸甜可口 外酥里嫩
30295人看过 -
无油无糖「100%全麦欧包」无需揉膜、减肥必备
2437861人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 凉拌杏鲍菇
3701341人看过
