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减脂餐

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硬邦邦的豆腐干很放坏了

我男朋友热衷于健身 每天都要吃减脂餐 所以我就每天都来做哈哈哈 希望可以帮助到你们
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一整块
、
鸡蛋清 5个
、
彩椒 半个
、
西兰花 一些
、
虾 10支
、
坚果 少量
、
研磨黑胡椒 少量
、
葡萄籽油 少量
烹饪步骤
小贴士

减脂最重要的是蛋白质的摄入 所以鸡胸可以多吃点 少油少盐 这是我男朋友的分量 女生可以减半

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-27

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