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蒜香蒸排骨

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芸淡疯晴

排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
排骨 100g
、
蒜头 2粒
、
盐 少许
、
地瓜粉 适量
、
黄豆酱油 适量
、
耗油 一小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-08

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