马蹄玉米汁
马蹄是荸荠的俗称。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用 。 新鲜的玉米中含有丰富的微量元素，能够让肠道快速的吸收 。马蹄熟吃是凉药,清心下火,清热除燥,效果显著，加上玉米，滋补而含糖量低，能够提供大量的蛋白质和所需的营养元素，口感清甜。
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步骤1/7
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准备好马蹄和玉米。
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步骤2/7
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玉米剥皮洗干净后用刀子剥出玉米粒。
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步骤3/7
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马蹄洗干净表皮后削皮切小块。
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步骤4/7
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将马蹄块和玉米粒投入破壁机搅拌杯内。
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步骤5/7
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倒入五百毫升清水（水量根据自己的喜好增量）再加入黄冰糖。
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步骤6/7
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盖好盖子接通电源后，选择玉米汁功能，静待三十分钟左右就可以了。
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最后一步
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清甜可口的香浓马蹄玉米汁做好了，趁热喝一杯呗。
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发布于 2019-12-17
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