生酮美食～烤羊排
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步骤1/10
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羊排凉水浸泡2个小时，泡去血水
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步骤2/10
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泡好的羊排进行腌制
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步骤3/10
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放入适当蚝油 生抽 海盐和黑胡椒腌制
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步骤4/10
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锅中放入一点黄油，小火煎制3分钟
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步骤5/10
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煎到两面上色即可
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步骤6/10
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烤盘里可以用蔬菜铺底，土豆 洋葱都可以，我用了土豆，土豆切片加黄油和黑胡椒先200度烤制15分钟，再放上煎好的羊排。
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步骤7/10
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羊排230度烤制15分钟，中间翻一次面
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步骤8/10
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烤好啦
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步骤9/10
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出锅后根据自己的喜好撒孜然 辣椒面等调料
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最后一步
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我一口吃了三根，好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-21
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