红薯肉松夹心饭团
今天的饭团，绝对是我最想安利给你们的一款了，提前把南瓜和杂粮米饭蒸好，混合在一起，包裹上芝麻海苔肉松的夹心，哪个宝宝会抗拒呢~
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步骤1/12
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准备食材：杂粮米（胚芽米+红扁豆+藜麦）25克、秋葵3棵、红薯60克、芝麻海苔肉松10克。
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步骤2/12
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红薯去皮，切成薄片。
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步骤3/12
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杂粮米浸泡10分钟，淘洗干净。按照1:1.2的比例倒入清水。
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步骤4/12
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把红薯和杂粮米冷水上锅蒸25分钟，蒸熟透。
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步骤5/12
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蒸的过程中，烧一锅开水，将秋葵清洗干净后，放入开水中煮熟。
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步骤6/12
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捞出秋葵之后，可以过一下凉白开，这样可以保持秋葵的颜色好看哦，然后切成小薄片。
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步骤7/12
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把蒸熟的红薯拿出，用勺子压成泥。
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步骤8/12
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再把蒸好的米饭倒入红薯泥中，混合搅拌均匀。
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步骤9/12
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戴上一次性手套，取适量的的米饭，放入手心，拍成小饼。
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步骤10/12
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再取适量的肉松，放在米饭饼上。
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步骤11/12
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用米饭饼把肉松包裹起来~
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最后一步
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稍微整理一下，团城小饭团。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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发布于 2019-12-27
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