小米南瓜粥
小米含有的多种维生素，有补血健脑的作用。熬粥后，口感绵软柔滑，易于消化，特别适合消化不好，容易积食的孩子食用。小米含有的色氨酸能改善忧郁症及促进褪黑素的形成，促进睡眠品质，改善轻度失眠，适合更年期和老人食用。
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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南瓜去皮切成小丁备用
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步骤3/10
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小米淘洗干净杂质
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步骤4/10
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将小米和南瓜一起倒入电饭煲
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步骤5/10
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加入适量的清水
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步骤6/10
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选择熬粥键等待结束，我一般都是临睡前预约，早上起来不耽误时间。
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步骤7/10
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枸杞清洗干净控水备用
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步骤8/10
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将枸杞倒入煮好的南瓜小米粥里搅拌均匀，焖2分钟即可食用。
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步骤9/10
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来，喂你一口。
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最后一步
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非常的香甜，我是喝一碗不够。
南瓜尽量切小一些，就是煮熟了也不容易碎，枸杞和南瓜的香甜足以撑起一锅粥，不需要再加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-31
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