时蔬小炒 宝宝辅食食谱
参考月龄:12个月以上 作为一道很有烟火气息的家常菜,它来搭配米饭做午餐最合适,牛肉粒不仅鲜香,还有容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁,很是补铁补血。
-
步骤1/9
点击查看大图
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:牛肉50克、鸡腿菇20克、玉米粒20克、荷兰豆20克、豌豆15克 辅料:油、无添加酱油、果蔬调味料操作时间:15分钟美味指数:★★★★★*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
-
步骤2/9
点击查看大图
荷兰豆洗净,去掉两侧的筋。
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡腿菇、牛肉分别切成小丁。*鸡腿菇就是长得像鸡腿,肉质更像肉的一种菌菇,你们可以替换成杏鲍菇、蘑菇、平菇之类的食材。
-
步骤4/9
点击查看大图
将荷兰豆、蘑菇、放入沸水锅中焯水后捞出。 小宝宝记得焯水之后给豌豆去皮,以免被呛到。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅中倒入油,放入牛肉粒,翻炒至熟透状态。 牛肉也可以换成鸡肉、猪肉,都可以的。
-
步骤6/9
点击查看大图
接着放入蘑菇丁、玉米粒、豌豆、荷兰豆,将所有食材翻炒均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
在锅中加入适量的无添加酱油、果蔬调味料,再次翻炒。
-
步骤8/9
点击查看大图
全部熟透后,将食材倒入盘中,最后挑出荷兰豆,装饰成菠萝的样子即可。
-
最后一步
点击查看大图
简单、鲜香又营养,作为午餐再搭配一碗米饭,这样的豪华硬菜你可别错过了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-05
时蔬小炒的其他做法
时蔬小炒的相关分类
时蔬小炒的相关推荐
-
海苔苏打饼干#硬核菜谱制作人#
302838人看过 -
桂花椰汁冰粉,花香椰香甜蜜清爽,冰凉Q滑
31688人看过 -
10M+能补脾止泻,最适合在宝宝腹泻期间吃,说的就是它
222547人看过 -
★小米锅巴★
804236人看过 -
快手早餐—豆腐脑
1433434人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#豆腐脑的神仙做法
190884人看过 -
#硬核菜谱制作人#豆腐脑
3234509人看过 -
豆腐脑
41181人看过 -
宝宝奶黄酥 宝宝辅食食谱
1048882人看过 -
果味大米早餐饼 宝宝辅食食谱
245352人看过 -
#嗨fun暑假#快手豆腐脑
129077人看过 -
红糖红枣发糕,不用发面,不用揉面12+宝宝#硬核菜谱制人#
205165人看过