清炒西蓝花
浏览 5.4万 · 收藏 237 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西蓝花撕成小朵然后再切一下，根部可以切成片一起炒，蒜切片
-
步骤2/4
点击查看大图
煮一锅开水，水开后下西蓝花的根，先煮两分钟，再加入切好的西蓝花煮三分钟，这个时候就已经煮熟了
-
步骤3/4
点击查看大图
起锅烧油，油热后放蒜片，略微翻炒加入西蓝花，炒几下就加蚝油，可以多加点，这样就少放点盐，继续翻炒均匀撒盐跟鸡精出锅
-
最后一步
点击查看大图
完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-15
换个做法
清炒西蓝花的相关分类
清炒西蓝花的相关推荐
-
减脂：鸡胸肉炒西蓝花
131941人看过 -
#我的夏日味道vlog#炝锅菠菜豆腐汤
163116人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜（免油炸健康版）
34021387人看过 -
关晓彤同款瘦身汤，西红柿香菜汤
50163人看过 -
清炒西蓝花
18406人看过 -
#养生打卡#芹菜炒肉片
192664人看过 -
鲜掉眉毛 辣酒煮蛤蜊
345820人看过 -
#旅行中的美味#芹菜炒肉
255272人看过 -
家常汤面条
1806549人看过 -
大炖菜
26028人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
207002人看过 -
炖菜
43131人看过
