家常快手菜－清炒荷兰豆
荷兰豆营养价值很高，富含粗纤维，利肠通便。同时热量低，适合减脂期吃哦~
-
步骤1/5
点击查看大图
荷兰豆去头去筋，小米椒切段，喜欢吃蒜的将蒜切碎。（左手大拇指指甲按住荷兰豆头部，右手拉住头部的杆往下撕，即可把两侧筋去掉。尾部撕掉的时候顺势一拉即可把刚刚剩下的筋撕掉）
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内烧水，加一点盐和油，水开下荷兰豆，焯水半分钟左右捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅烧油，下小米椒和蒜爆香（我不喜欢吃就没放蒜）
-
步骤4/5
点击查看大图
下荷兰豆，快速翻炒，加盐，翻炒均匀出锅荷兰豆容易熟，翻炒半分钟左右就行
-
最后一步
点击查看大图
装盘
焯水时加盐加油可以让荷兰豆保持翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
清炒荷兰豆的其他做法
清炒荷兰豆的相关分类
清炒荷兰豆的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#白米虾烧白萝卜
21847人看过 -
白菜炖豆腐
1474083人看过 -
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜
158257人看过 -
白灼虾
47115人看过 -
酸辣土豆丝
40707313人看过 -
蚝油丝瓜
175990人看过 -
腊肠炒荷兰豆
1982671人看过 -
#黄河路美食# 荷兰豆炒肉丝
205522人看过 -
清炒荷兰豆
186348人看过 -
简单方便的粤菜豉油鸡
32258人看过 -
家常烧茄子
15972人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91035330人看过
