双麦早餐奶
今天这道食谱，我常常拿来给小宝当早餐吃。燕麦和藜麦煮得非常软烂，加入香浓的牛奶，有点像吃甜麦片的感觉。如果一股浓浓的奶香味，细细的粗粮带着点嚼劲，管饱又健康。
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步骤1/7
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生燕麦放入清水中，浸泡30分钟。»燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦。
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步骤2/7
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大核桃肉和蔓越莓干分别用刀剁碎。
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步骤3/7
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浸泡好的生燕麦用筛网捞出。
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步骤4/7
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奶锅中倒入藜麦、生燕麦、大核桃碎和350毫升的清水，大火煮20分钟。»妈妈们在煮的过程中，需要不定时搅拌下，防止粘锅。»妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的双麦粥不会和水分离，口感更好。
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步骤5/7
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煮至水分不多比较浓稠时，倒入牛奶和蔓越莓碎，用勺子搅拌均匀。
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步骤6/7
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再次沸腾后即可关火出锅。
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最后一步
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一碗元气早餐就完成啦~想不想尝一口呢？
●燕麦的挑选方式戳这里→燕麦挑选。
●藜麦含有超高的蛋白和纤维素，能延长饱腹感，妈妈们如果想要保持身材，吃一点也是非常有利的。
●如果宝宝习惯喝配方奶的话，可以把牛奶换成配方奶。
●家里如果没有藜麦的话可以换成其他粗粮，比如小米，玉米，红薯等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-24
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