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〖早餐〗番茄葱花鸡蛋饼+桂花山药的做法

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〖早餐〗番茄葱花鸡蛋饼+桂花山药

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早餐，做了番茄葱花鸡蛋饼、桂花山药，加上一小碟腰果仁，一杯燕麦植物粉满满能量的一天

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10分钟左右

番茄半只

、

鸡蛋 2个

、

葱一颗

、

面粉 100g

、

牛奶 160g

、

桂花适量

、

山药半根

、

蜂蜜一勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备材料，番茄切丁，切葱花
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面粉加入牛奶搅拌均匀后，打进鸡蛋继续搅拌，然后加葱花和番茄粒，加盐，拌匀。
步骤3/10 点击查看大图
热锅放油，加入一勺面糊。
步骤4/10 点击查看大图
成型后翻面。煎至两面微黄就好啦
步骤5/10 点击查看大图
折叠，装盘。
步骤6/10 点击查看大图
山药削皮后切成段，撒点桂花后蒸熟。出锅淋上蜂蜜
步骤7/10 点击查看大图
腰果仁倒在盘子上就行啦，满满能量。
步骤8/10 点击查看大图
再加一杯燕麦高钙植物粉
步骤9/10 点击查看大图
今天早餐长这样，美好的一天！
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家的一角。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-24

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