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Vitamix 粗粮窝窝头

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Vitamix维他密斯

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。 粗粮的好处： 1.帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘 2.预防中风 3.改善心血管功能 4.帮助减肥 5.有利于保护牙齿 吃腻了米饭面条，不如来点粗粮窝窝头换换口味吧。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
玉米粒 250g
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

偶尔吃点粗粮有益于营养均衡吸收，宅在家的你还在等什么，快点来试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-26

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