甜趣营养爱心早餐
疫情期间,待在家里就是做贡献 宅在家里整整一个月了,没有繁忙的工作,生活变得简单而美好 每天依偎在一起看一部喜欢的电影,一起打扫幸福的小窝,一起享用每一餐~ 早晨是一天当中的开始,做一顿充满爱意的早餐,享受惬意的早餐时光,开启甜蜜的一天 长久宅在家里,“避”备优思朋,让爱升温,享受甜蜜每一天 无论能不能走出家门,我们都要热爱生活,热爱彼此~ 主食:紫薯煎蛋三明治 厚蛋烧 煎大虾 生菜苦菊 水果:苹果蓝莓芒果 饮品:拿铁咖啡
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步骤1/12
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备好食材,青菜 水果等清洗干净.
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步骤2/12
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三明治:鸡蛋放入锅中煎熟.
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步骤3/12
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蒸熟的紫薯泥放入适量牛奶搅匀,均匀的抹在两片吐司上.
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步骤4/12
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将煎蛋放在其中一片吐司上,盖上另一片吐司.
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步骤5/12
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放入三明治机中热压三分钟,取出对切放入盘中.
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步骤6/12
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鸡蛋两颗打入碗中,放入适量番茄丁,锅中刷少许油小火加热,倒入薄薄一层蛋液,待凝固后,从上至下卷起.
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步骤7/12
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再倒入蛋液,重复操作完成.
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步骤8/12
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厚蛋烧先切成六份,每小份斜切成两份,拼接成心形.
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步骤9/12
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将做好的食物摆入盘中,一份精美的早餐就做好了.
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步骤10/12
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搭配一份水果,补充每日所需维生素.
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步骤11/12
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一杯咖啡唤醒你.
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最后一步
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完成.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-26
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