营养美味：香煎法国银鳕鱼
-
步骤1/6
点击查看大图
准备银鳕鱼，我准备的是中段，比较靓。
-
步骤2/6
点击查看大图
冷藏解冻才能锁鲜，先简单的用少许玫瑰盐跟胡椒腌制下，没有黑胡椒就用白胡椒。这个步骤忘了拍，大家凭空想象吧，就是这样那样抹均匀腌制哈哈。
-
步骤3/6
点击查看大图
中小火起锅，加点橄榄油不用太多（没有就用玉米油代替），油热了先封边煎鱼皮，这样鱼皮吃起来是脆脆的很香。
-
步骤4/6
点击查看大图
继续中小火煎正面，煎2-3分钟左右煎至金黄。
-
步骤5/6
点击查看大图
随后翻面，金黄的状态就没错了，继续煎，撒点迷迭香，简单煎一下就关火，再撒点胡椒跟盐。（不能煎太久，也不要翻来翻去，不然会容易散。）
-
最后一步
点击查看大图
这样就OK了。
银鳕鱼的肉很滑嫩也很鲜甜，所以只需要黑胡椒跟盐简单的调味就可以了，没有迷迭香就不加。最好用平底锅哈好煎一点，勤快点动动手，天天都是大餐哈哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-01
香煎法国银鳕鱼的相关分类
香煎法国银鳕鱼的相关推荐
-
炒豆苗
30879人看过 -
干锅墨鱼仔配大虾
13984人看过 -
酱爆鱿鱼须
1138550人看过 -
洋葱番茄羊肉汤
127817人看过 -
麻辣银鳕鱼。
16495人看过 -
豆苗
104510人看过 -
香辣墨鱼仔
45211人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#酱油水煮鸭肠
388146人看过 -
炒豆苗
117718人看过 -
#流感季饮食攻略#蒸银鳕鱼/最佳赏味做法
106964人看过 -
酱烧墨鱼仔
2513186人看过 -
随机土豆泥
1464人看过
